平时在生活中可以多吃一些黑芝麻之类的食品，也可以吃一些补肾益髓的食物来进行改善，患者出现白头发的原因是非常多的，包括操劳过度，长时间的熬夜，遗传性的原因，都有可能会导致出现白头发，需要对症处理。平时也要做好预防，也要保持良好的心情。

备好新鲜的野生侧柏叶，淘洗干净，在锅里放上清水，放入适量侧柏叶，把水煮开，后盛出来后等到冷却到合适的温度就可以直接洗头了，也不需要用洗发水。侧柏叶也可以治疗脱发白发，但最好是使用野生的。需要长期使用，这效果不是立竿见影的，只要长期坚持，一定会看到效果的。