1、泡茶：将侧柏果实的外壳和种皮去除，然后捣碎，取15-20克左右放入到保温杯中，倒入开水焖泡15分钟左右即可饮用。

2、煮粥：将侧柏果实拍碎，然后同淘洗好的五谷杂粮一同放入锅中，倒入开水用小火熬熟即可。

3、入菜：将侧柏果实和主要的材料一同放入到锅中烹饪即可，可以使食物的营养功效和风味都更好。

1. 准备好侧柏果：选择新鲜、成熟的侧柏果。确保果皮完整，没有受损或腐烂的部分。

2. 煮水：将一锅水煮沸，准备一碗冷水备用。

3. 进行刀纹：用小刀在侧柏果底部画一个浅切口，大约划过果皮1-2厘米的长度。

4. 汆水烫煮：将侧柏果放入沸水中，煮约30秒至1分钟。这个时间不宜太长，以免过度煮熟果肉。

5. 快速冷却：将煮熟的侧柏果立即放入冷水中浸泡数分钟，帮助果肉更容易分离果皮。

6. 去除果皮：取出浸泡后的侧柏果，用手指或小刀轻轻地揭开果皮。果皮应该相对容易剥离，如果还有困难，可以再次进行汆水烫煮和冷却步骤。

我们在去年的时候还采集了大概有100多斤的柏树果，大家把这种柏树果采集了以后，回去直接放在太阳底下暴晒三天，里面的柏树籽就会掉落出来。

大家在使用的时候可以把柏树籽单独的使用，柏树籽可以给小宝宝做枕头，那柏树壳我们就可以用来给大人做枕头。